Đau bụng buồn nôn uống gì? 7 lựa chọn giúp giảm khó chịu

Đau bụng kèm buồn nôn không chỉ gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi mà còn khiến người bệnh chán ăn hoặc đi ngoài. Khi gặp tình trạng này, việc tự ý dùng thuốc là điều không nên làm nếu chưa xác định rõ nguyên nhân hoặc có chỉ định từ bác sĩ. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại thức uống để hỗ trợ giảm khó chịu. Vậy đau bụng buồn nôn uống gì tốt? Trong bài viết dưới đây, Health & Beauty Care Vietnam sẽ gợi ý những loại đồ uống phù hợp cho bạn tham khảo.

Đau bụng buồn nôn uống gì để giảm khó chịu?

Khi bị đau bụng kèm buồn nôn, việc lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn, hạn chế mất nước và hỗ trợ quá trình hồi phục. Dưới đây là 7 loại đồ uống mà bạn có thể cân nhắc khi gặp triệu chứng đau bụng, buồn nôn.

Nước lọc hoặc nước ấm

Nước lọc là lựa chọn đơn giản và an toàn để bổ sung lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể khi bị đau bụng, buồn nôn. Đặc biệt, nếu có nôn ói, việc uống đủ nước giúp hạn chế nguy cơ mất nước, mệt mỏi và chóng mặt. Bạn có thể chọn nước ở nhiệt độ thường hoặc nước ấm nếu cảm thấy dễ uống hơn. 

Cách sử dụng:

• Uống từng ngụm nhỏ, chia thành nhiều lần trong ngày.
• Tránh uống quá nhiều nước cùng lúc vì có thể khiến cảm giác buồn nôn tăng lên.
• Nếu vừa nôn, hãy đợi vài phút rồi thử uống lại với lượng nhỏ.
• Ưu tiên nước sạch, có nhiệt độ phù hợp với khả năng dung nạp.

>>> Bật mí cho bạn: 5 nhóm thuốc đau bụng đi ngoài​ hiệu quả hiện nay

Dung dịch bù nước điện giải Oresol

Nếu bạn đang thắc mắc đau bụng buồn nôn uống gì khi kèm theo tiêu chảy, Oresol (ORS) sẽ là một lựa chọn cần thiết. Dung dịch này chứa glucose và các chất điện giải, giúp bổ sung nước, muối khoáng bị mất qua phân lỏng hoặc chất nôn.

Oresol đặc biệt hữu ích khi người bệnh có nguy cơ mất nước do tiêu chảy, nôn nhiều. Tuy nhiên, đây là dung dịch bù nước và điện giải, không phải thuốc điều trị trực tiếp nguyên nhân gây đau bụng.

Cách sử dụng:

• Pha toàn bộ gói Oresol với đúng lượng nước sạch được hướng dẫn trên bao bì.
• Uống từng ngụm nhỏ và thường xuyên, đặc biệt khi đang buồn nôn.
• Không pha đặc hơn hoặc loãng hơn hướng dẫn, không tự ý thêm đường hay muối.
• Nếu nôn liên tục, không thể giữ được nước hoặc có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng, cần đến cơ sở y tế.

Lưu ý: Người mắc bệnh thận, suy tim hoặc đang phải hạn chế lượng dịch cần tham khảo nhân viên y tế về cách bù nước phù hợp.

Nước gừng ấm hoặc trà gừng loãng

Gừng chứa các hợp chất tự nhiên như gingerol và shogaol, có khả năng hỗ trợ giảm buồn nôn. Vì vậy, nước gừng ấm có thể là lựa chọn phù hợp với người bị buồn nôn nhẹ, khó chịu ở dạ dày.

Tuy nhiên, hiệu quả của gừng còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây buồn nôn và cơ địa từng người. Gừng không có tác dụng điều trị tất cả các trường hợp đau bụng.

Cách sử dụng:

• Rửa sạch vài lát gừng tươi, cho vào nước nóng và ngâm 5-10 phút.
• Để nước nguội bớt rồi uống từng ngụm nhỏ.
• Nên pha loãng, tránh dùng nước gừng quá đậm đặc.
• Ngừng sử dụng nếu xuất hiện cảm giác nóng rát dạ dày hoặc khó chịu tăng lên.

Lưu ý: Gừng có thể gây ợ nóng, khó chịu bụng hoặc tiêu chảy ở một số người. Người đang sử dụng thuốc chống đông máu, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

>>> Đừng bỏ qua: 10 cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn tại nhà đơn giản

Trà hoa cúc loãng

Trà hoa cúc là loại đồ uống thảo mộc không chứa caffeine tự nhiên, có hương thơm nhẹ và thường được sử dụng để thư giãn. Khi bị đau bụng, buồn nôn nhẹ, một tách trà hoa cúc loãng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. 

Cách sử dụng:

• Pha trà hoa cúc với nước nóng theo hướng dẫn của sản phẩm.
• Để trà nguội đến nhiệt độ dễ uống.
• Uống chậm từng ngụm nhỏ, tránh pha quá đặc.
• Không nên thêm quá nhiều đường.

Lưu ý: Người có tiền sử dị ứng với hoa cúc hoặc các loài thực vật cùng họ Cúc nên tránh sử dụng. Phụ nữ mang thai và người đang dùng thuốc điều trị cần hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi dùng.

Trà bạc hà loãng

Trà bạc hà là một trong những loại đồ uống thảo mộc có thể cân nhắc dùng khi bị đau bụng, buồn nôn nhẹ. Lá bạc hà chứa menthol – hợp chất tự nhiên tạo cảm giác the mát, có khả năng tác động đến cơ trơn đường tiêu hóa. 

Một số nghiên cứu về các chế phẩm tinh dầu bạc hà cũng cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm co thắt ruột, đầy hơi và khó chịu ở bụng, đặc biệt ở người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Bên cạnh đó, hương thơm dễ chịu của bạc hà có thể giúp một số người cảm thấy thư giãn, bớt khó chịu khi buồn nôn. 

Cách sử dụng:

• Ngâm một lượng nhỏ lá bạc hà sạch trong nước nóng.
• Để nguội bớt rồi uống từng ngụm nhỏ.
• Chỉ sử dụng nếu không làm tăng cảm giác khó chịu.
• Không dùng tinh dầu bạc hà nguyên chất để pha nước uống.

Lưu ý: Bạc hà có thể làm tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày – thực quản trở nên khó chịu hơn. Vì vậy, người bị đau thượng vị kèm ợ chua, nóng rát sau xương ức nên hạn chế hoặc tránh loại trà này.

>>> Giải pháp cho bạn: Bụng khó chịu buồn nôn nên làm gì​? Cách xử lý và lưu ý

Nước canh hoặc nước súp loãng

Khi đau bụng kèm buồn nôn khiến bạn chán ăn, nước canh hoặc nước súp loãng là lựa chọn có thể cân nhắc sau khi dạ dày đã dung nạp được chất lỏng. Nước súp cung cấp thêm chất lỏng và một lượng chất điện giải nhất định. Tuy nhiên, nước canh không có tỷ lệ điện giải tiêu chuẩn nên không thể thay thế Oresol trong trường hợp cần bù nước do tiêu chảy hoặc nôn ói.

Cách sử dụng:

• Ưu tiên nước súp rau củ hoặc nước canh ít dầu mỡ.
• Dùng khi còn ấm, không quá nóng.
• Bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần nếu không buồn nôn thêm.
• Tránh các loại súp quá cay, nhiều chất béo hoặc nhiều gia vị.

Silicol Gel – Giải pháp điều trị rối loạn tiêu hoá

Với các vấn đề rối loạn tiêu hóa tại nhà, bạn có thể cân nhắc sử dụng Silicol Gel – đây là sản phẩm dạng gel uống được sản xuất tại Đức, chứa thành phần chính là axit silicic dạng keo (Colloidal Silicic Acid), hoạt động theo cơ chế tác động vật lý tại đường tiêu hóa. 

Khi đi vào cơ thể, Silicol gel giúp tạo lớp gel bao phủ niêm mạc, đồng thời hấp thụ các chất gây kích thích trong đường tiêu hóa, qua đó góp phần làm dịu cảm giác khó chịu. Silicol Gel được sử dụng để điều trị các triệu chứng như: Đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ nóng, trào ngược dạ dày – thực quản, tiêu chảy,…

>>> Xem thông tin chi tiết và đặt mua Silicol Gel: TẠI ĐÂY

Lưu ý: Silicol Gel là thiết bị y tế, không phải thuốc.

Đau bụng buồn nôn không nên uống gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu đau bụng buồn nôn uống gì, người bệnh cũng cần tránh những thức uống có thể gây kích thích đường tiêu hóa, làm tăng cảm giác khó chịu. Cụ thể:

Rượu, bia và đồ uống có cồn

Rượu bia có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng cảm giác đau bụng, nóng rát và buồn nôn. Vì vậy, nên tránh đồ uống có cồn cho đến khi hồi phục.

Cà phê, trà đặc và nước tăng lực

Những thức uống chứa nhiều caffeine có thể kích thích tiết acid dạ dày, làm tăng triệu chứng ợ nóng, khó tiêu và buồn nôn ở một số người. Nếu đang đau bụng, đặc biệt là vùng thượng vị, bạn nên hạn chế cà phê, trà đặc và nước tăng lực.

Nước ngọt có gas

Khí carbon dioxide (CO₂) trong nước ngọt có gas có thể khiến bụng đầy hơi, chướng tức và ợ hơi nhiều hơn. Ngoài ra, lượng đường cao trong một số loại nước ngọt có thể làm tình trạng tiêu chảy nghiêm trọng hơn. Do đó, người bị đau bụng buồn nôn nên hạn chế loại đồ uống này.

Nước ép trái cây có tính acid cao

Nước ép cam, chanh, bưởi hoặc dứa có thể làm tăng cảm giác nóng rát và khó chịu ở người bị viêm dạ dày hoặc trào ngược. Nếu đau bụng buồn nôn kèm ợ chua hoặc ợ nóng, bạn nên hạn chế những loại nước ép này.

Sữa và đồ uống chứa lactose

Ở người không dung nạp lactose, uống sữa có thể gây đau bụng, đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy. Nếu thường xuyên gặp các triệu chứng này sau khi uống sữa, bạn nên hạn chế và cân nhắc lựa chọn sữa không lactose. Người dung nạp sữa bình thường không nhất thiết phải kiêng.

Đồ uống quá ngọt hoặc không rõ thành phần

Đồ uống chứa nhiều đường có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy ở một số người. Ngoài ra, không nên tự ý sử dụng các loại nước thảo dược, rượu thuốc hoặc bài thuốc dân gian không rõ nguồn gốc để chữa đau bụng buồn nôn vì có nguy cơ gây kích ứng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe.

Kết luận

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị đau bụng buồn nôn uống gì thì nhanh khỏi. Nếu đau bụng, buồn nôn liên quan đến rối loạn tiêu hóa, bạn có thể tìm hiểu sử dụng Silicol Gel để giúp giải quyết nhanh chóng tình trạng khó chịu. Hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 9/60 Phạm Văn Hai, P. Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
• Fanpage: www.facebook.com/SilicolGelVN
• Hotline: 0931 320 062

Miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo; không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế.