5 cách chữa đau bụng đi ngoài buồn nôn tại nhà an toàn

Đau bụng, đi ngoài kèm buồn nôn là ba triệu chứng tiêu hóa thường xuất hiện cùng lúc với nhau, không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến quá trình học tập, làm việc. Tình trạng này có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân như: rối loạn tiêu hóa cấp, viêm dạ dày ruột, ngộ độc thực phẩm,… Vậy khi gặp phải vấn đề này, cần làm gì để giảm nhanh các triệu chứng? Hãy cùng Health & Beauty Care Vietnam tìm hiểu những cách chữa đau bụng đi ngoài buồn nôn​ tại nhà hiệu quả ngay dưới đây.

5 cách chữa đau bụng đi ngoài buồn nôn tại nhà

Tùy theo nguyên nhân và mức độ của các triệu chứng, bạn có thể tham khảo một số cách chữa đau bụng đi ngoài buồn nôn dưới đây.

Bù nước và điện giải bằng Oresol

Khi bị tiêu chảy, đặc biệt nếu kèm theo nôn ói, cơ thể dễ mất nước và các chất điện giải quan trọng. Vì vậy, bù nước và điện giải là việc cần ưu tiên để hạn chế tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và mất nước. Bạn có thể sử dụng dung dịch Oresol (ORS) theo hướng dẫn sau:

• Pha Oresol với đúng lượng nước được ghi trên bao bì sản phẩm.
• Uống từng ngụm nhỏ, chia thành nhiều lần trong ngày, nhất là khi đang buồn nôn.
• Tiếp tục bổ sung nước sau mỗi lần đi ngoài phân lỏng.
• Không tự ý pha Oresol quá đặc hoặc quá loãng vì có thể gây rối loạn điện giải.

>>> Kiến thức hữu ích: Đau bụng buồn nôn uống gì? 7 lựa chọn giúp giảm khó chịu

Sử dụng Silicol Gel – Giải pháp điều trị rối loạn tiêu hóa từ Đức

Silicol Gel là thiết bị y tế dạng gel uống được sản xuất tại Đức, chứa thành phần chính là axit silicic dạng keo (colloidal silicic acid), hoạt động theo cơ chế vật lý giúp tạo lớp gel bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, đồng thời hấp thụ và vô hiệu hoá các chất gây kích thích, điều trị hiệu quả các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, trào ngược, ợ nóng,…

Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng trên người mắc hội chứng ruột kích thích tại Na Uy. Cơ chế vật lý giúp đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ khi uống lâu dài. Sản phẩm sử dụng được cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi, phù hợp cho cả người thuần chay. 

>>> Đặt mua Silicol Gel chính hãng: TẠI ĐÂY

Ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa

Khi bị đau bụng, đi ngoài kèm buồn nôn, bạn nên ưu tiên những thực phẩm mềm, ít dầu mỡ và dễ tiêu hóa để hạn chế gây khó chịu cho đường ruột. Một trong những chế độ ăn thường được nhắc đến khi bị tiêu chảy là BRAT, bao gồm 4 loại thực phẩm:

• Chuối (Banana): Dễ tiêu hóa, cung cấp kali và chất xơ hòa tan, giúp bổ sung một phần khoáng chất bị mất khi tiêu chảy.
• Cơm trắng (Rice): Cung cấp tinh bột, giúp bổ sung năng lượng và tương đối dễ tiêu hóa.
• Sốt táo (Applesauce): Có kết cấu mềm, chứa pectin – một loại chất xơ hòa tan có khả năng giữ nước.
• Bánh mì nướng (Toast): Cung cấp tinh bột, ít chất béo và dễ ăn khi đang buồn nôn.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung cháo, súp, khoai tây luộc hoặc thịt nạc nấu chín để đảm bảo dinh dưỡng. Nên ăn từng lượng nhỏ, chia thành nhiều bữa và tăng dần khẩu phần khi các triệu chứng thuyên giảm.

Lưu ý: Chế độ ăn BRAT chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn khi người bệnh khó ăn uống, không nên duy trì kéo dài vì thiếu nhiều dưỡng chất thiết yếu. Đồng thời, nên tạm thời hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay, rượu bia, caffeine và sữa nếu các thực phẩm này khiến tiêu chảy nặng hơn.

Nghỉ ngơi và hạn chế vận động mạnh

Đau bụng, tiêu chảy và buồn nôn có thể khiến cơ thể mất sức, nhất là khi đi ngoài nhiều lần hoặc ăn uống kém. Vì vậy, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Trong thời gian này, bạn nên:

• Ngủ đủ giấc và tránh làm việc quá sức.
• Tạm ngừng chạy bộ, tập gym hoặc các hoạt động thể lực cường độ cao.
• Lựa chọn tư thế ngồi hoặc nằm thoải mái khi cảm thấy buồn nôn.
• Tránh thay đổi tư thế quá đột ngột nếu đang chóng mặt, mệt mỏi.

Nghỉ ngơi không trực tiếp điều trị nguyên nhân gây tiêu chảy, nhưng có thể giúp giảm mệt mỏi và hạn chế nguy cơ kiệt sức.

>>> Đừng bỏ qua: 10 cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn tại nhà đơn giản

Uống thuốc điều trị tiêu chảy đúng cách

Trong một số trường hợp, người bị đau bụng, đi ngoài kèm buồn nôn có thể cần sử dụng thuốc để kiểm soát triệu chứng. Tuy nhiên, việc lựa chọn thuốc cần dựa vào nguyên nhân, mức độ bệnh và tình trạng sức khỏe của từng người. Một số nhóm thuốc thường được sử dụng gồm:

• Thuốc cầm tiêu chảy: Chẳng hạn như loperamide, có thể giúp giảm số lần đi ngoài ở một số người lớn bị tiêu chảy cấp.
• Thuốc hấp phụ đường ruột: Một số sản phẩm chứa diosmectite có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng tiêu chảy.
• Men vi sinh (probiotics): Một số chủng lợi khuẩn có thể hữu ích trong những trường hợp nhất định, đặc biệt là tiêu chảy liên quan đến việc sử dụng kháng sinh. Tuy nhiên, không được khuyến nghị dùng thường quy cho mọi trường hợp tiêu chảy cấp.
• Thuốc chống nôn: Có thể được bác sĩ chỉ định khi người bệnh nôn nhiều, ảnh hưởng đến khả năng ăn uống và bù nước.
• Thuốc kháng sinh: Chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ, không tự ý dùng để điều trị tiêu chảy.

>>> Tìm hiểu thêm: 5 nhóm thuốc đau bụng đi ngoài​ hiệu quả hiện nay

Lưu ý: Không nên tự ý sử dụng thuốc cầm tiêu chảy khi có sốt cao, đi ngoài ra máu hoặc nghi ngờ nhiễm trùng đường ruột nghiêm trọng. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc ngày càng nặng, người bệnh cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Đau bụng đi ngoài buồn nôn là dấu hiệu của bệnh gì?

Đau bụng, đi ngoài kèm buồn nôn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ rối loạn tiêu hóa thông thường đến các bệnh lý đường ruột cần được điều trị. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Viêm dạ dày ruột: Thường do virus hoặc vi khuẩn gây ra, khiến người bệnh đau quặn bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn ói và đôi khi kèm sốt.
• Ngộ độc thực phẩm: Xảy ra khi ăn uống phải thực phẩm nhiễm vi khuẩn, virus hoặc độc tố. Người bệnh có thể bị đau bụng, đi ngoài nhiều lần, buồn nôn và nôn ói sau khi ăn vài giờ hoặc vài ngày.
• Hội chứng ruột kích thích (IBS): Gây đau bụng tái diễn, thay đổi thói quen đại tiện, tiêu chảy hoặc táo bón. Một số người còn gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn.
• Viêm đại tràng: Tình trạng viêm ở đại tràng có thể gây đau quặn bụng, tiêu chảy, mót rặn và đôi khi đi ngoài phân có chất nhầy hoặc máu.
• Không dung nạp thực phẩm: Chẳng hạn, người không dung nạp lactose có thể bị đau bụng, đầy hơi, buồn nôn hoặc tiêu chảy sau khi uống sữa và sử dụng các sản phẩm chứa lactose.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc nhuận tràng hoặc thuốc kháng axit chứa magie có thể gây đau bụng, tiêu chảy và cảm giác buồn nôn.

>>> Xem thêm: Bụng khó chịu buồn nôn nên làm gì​? Cách xử lý và lưu ý

Những sai lầm cần tránh khi chữa đau bụng đi ngoài buồn nôn tại nhà

Người bị đau bụng, đi ngoài kèm buồn nôn cần tránh những sai lầm có thể khiến triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn, cụ thể:

• Tự ý sử dụng thuốc kháng sinh: Không phải trường hợp tiêu chảy nào cũng do vi khuẩn gây ra. Việc dùng kháng sinh khi không cần thiết có thể gây tác dụng phụ, rối loạn hệ vi sinh đường ruột và làm tăng nguy cơ kháng kháng sinh.
• Lạm dụng thuốc cầm tiêu chảy: Tự ý dùng loperamide hoặc các thuốc cầm tiêu chảy khi sốt cao, đi ngoài ra máu có thể gây nguy hiểm, đặc biệt nếu nguyên nhân là nhiễm trùng đường ruột nghiêm trọng.
• Nhịn ăn trong thời gian dài: Nhiều người cho rằng nhịn ăn sẽ giúp giảm số lần đi ngoài. Tuy nhiên, điều này có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng, mệt mỏi và chậm hồi phục.
• Uống nhiều nước ngọt hoặc nước trái cây: Những đồ uống chứa nhiều đường có thể khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn, đồng thời không cung cấp tỷ lệ điện giải phù hợp để thay thế Oresol.
• Chủ quan khi xuất hiện dấu hiệu bất thường: Nếu đau bụng dữ dội, tiêu chảy ra máu, nôn liên tục hoặc có dấu hiệu mất nước nặng, người bệnh không nên tiếp tục tự điều trị tại nhà mà cần đến cơ sở y tế để được xử trí kịp thời.

Kết luận 

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn nắm rõ các cách chữa đau bụng đi ngoài buồn nôn an toàn và hiệu quả tại nhà. Khi gặp tình trạng này, bạn nên ưu tiên bù nước, ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Đồng thời, cần tránh tự ý sử dụng thuốc khi chưa xác định được nguyên nhân. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường, hãy đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 9/60 Phạm Văn Hai, P. Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
• Fanpage: www.facebook.com/SilicolGelVN
• Hotline: 0931 320 062

Miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo; không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế.