Hangover là gì?
Khi bạn uống rượu, rượu đi vào máu của bạn. Nồng độ cồn trong máu (BAC), đo lượng cồn trong máu của bạn. BAC của bạn càng cao, bạn càng cảm thấy say. Khi bạn ngừng uống rượu, BAC của bạn bắt đầu giảm. Các triệu chứng nôn ở mức tồi tệ nhất khi mức đó trở về 0 và thường kéo dài khoảng 24 giờ. Việc chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn sau khi không còn cồn trong cơ thể, từ lâu đã là một bí ẩn đối với các nhà nghiên cứu.
Hiệu ứng là gì?
Bạn có thể bị khô miệng, nhức đầu, chóng mặt, hay buồn nôn và mệt mỏi, run rẩy, khát nước hoặc nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Những người uống quá nhiều thường không ngủ ngon, điều này có thể làm cho tất cả những vấn đề đó trở nên tồi tệ hơn. Tình trạng nôn của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến bạn về mặt tinh thần, khiến bạn khó tập trung hoặc khiến bạn cáu kỉnh hoặc chán nản.
Đó là mất nước, phải không?
Rượu khiến bạn tiểu nhiều hơn, loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn có thể thức dậy rất khát sau một đêm uống quá nhiều. Đó cũng là lý do tại sao hiệu ứng làm khô của booze từ lâu được cho là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng nôn. Nhưng các nhà khoa học bây giờ nghĩ rằng đó chỉ là một phần của lý do.
Khác là gì trong công việc?
Nghiên cứu mới tập trung vào lý thuyết rằng nôn mữa liên quan đến viêm. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị đói có hàm lượng cytokine cao, protein đóng vai trò là sứ giả cho hệ thống miễn dịch của bạn. Khi bạn cảm thấy khủng khiếp sau khi uống quá nhiều, nó có thể là kết quả của cả mất nước và phản ứng viêm.
Các yếu tố rủi ro
Những việc khác bạn làm - hoặc không làm - khi bạn uống rượu có thể ảnh hưởng đến việc bạn có bị nôn hay không và nó tệ đến mức nào. Ví dụ, nếu bạn không ăn bất cứ thứ gì và uống khi bụng đói, bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn vì dòng máu của bạn sẽ chảy nhanh hơn. Sử dụng thuốc lá cũng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Có một số đồ uống tồi tệ hơn ?
Các chất lỏng sẫm màu hơn, như bourbon, có các chất gọi là đồng phân. Các nghiên cứu cho thấy những điều này có thể gây ra các triệu chứng tồi tệ hơn. Và sulfites, được sử dụng làm chất bảo quản trong một số loại rượu vang, có thể gây đau đầu ở một số người.
Biện pháp phòng ngừa bạn có thể thực hiện
Chỉ có một cách chắc chắn để tránh nôn: Đừng uống gì cả hoặc uống điều độ - một ly mỗi ngày cho phụ nữ và hai ly mỗi ngày cho nam giới. Các cách thông minh khác: Hãy chắc chắn rằng bạn ăn, và nếu bạn uống nhiều hơn số lượng đồ uống được đề nghị, hãy thay thế ly nước với rượu và không có nhiều hơn một đồ uống có cồn trong một giờ.
Làm thế nào để giảm triệu chứng
Một số người nghĩ rằng bạn nên uống thuốc giảm đau trước khi uống rượu, nhưng điều quan trọng là phải tránh acetaminophen. Acetaminophen kết hợp với rượu, nó có thể gây độc cho gan của bạn. Nhưng nếu tình trạng viêm là một phần lý do khiến tình trạng nôn xảy ra, aspirin và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể giúp ích. Chỉ cần lưu ý rằng NSAIDS, chẳng hạn như ibuprofen, có thể gây hại dạ dày của bạn.
Lông chó
Bạn có thể cảm thấy tốt hơn một chút nếu bạn có một thức uống khác vào buổi sáng, nhưng bạn chỉ làm chậm các triệu chứng của mình. Nhân tiện, cụm từ này có từ những ngày mà mọi người nghĩ rằng bạn có thể chữa bệnh dại bằng cách nhấm một lọ thuốc làm từ lông của con thú cắn bạn.
Điện giải thì sao?
Bạn có thể đã nghe nói rằng đồ uống thể thao sẽ hydrat hóa nhanh hơn và tăng tốc độ phục hồi nôn của bạn. Và các « phòng chờ IV » đã xuất hiện để cung cấp dịch vụ truyền dịch. Nhưng không có nghiên cứu phòng bị chất điện giải - cho dù bạn uống chúng hay đưa chúng qua tĩnh mạch trên cánh tay - là một cách chữa trị.
Có việc gì không?
Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng một vài chất bổ sung có trong - nhân sâm đỏ, nhân sâm Siberia và nước ép lê Hàn Quốc - có thể làm giảm một số triệu chứng. Chiết xuất từ trái cây Hovenia dulcis , một loại cây có nguồn gốc từ Đông Á, cũng cho thấy trong một nghiên cứu nhỏ. Và nghiên cứu khác cho thấy rằng những người lấy chiết xuất từ gai cây xương rồng trước khi uống có ít nôn hơn.
Kinh nghiệm và những nghiên cứu xa hơn?
Nghiên cứu ban đầu cho thấy chế phẩm sinh học có thể giúp ích theo một cách nào đó và các công ty tư nhân hy vọng tạo ra các sản phẩm - mà bạn dùng sau khi uống hoặc trước khi uống rượu - để giảm bớt các triệu chứng. Các nhà khoa học cũng đang xem xét lý do tại sao một số người dường như có sức đề kháng tự nhiên đối với nôn và những gì họ có thể học được từ họ.
Nguồn:https://www.webmd.com/