Hội chứng ruột kích thích là gì?
Nhiều người thỉnh thoảng gặp rắc rối về đường tiêu hóa. Mặc dù, Hội chứng ruột kích thích (IBS) là khác nhau. Triệu chứng khác biệt là đau bụng và tiêu chảy hoặc táo bón trở lại nhiều lần. Nhưng không có dấu hiệu tổn thương trong hệ thống tiêu hóa (GI). Và nó không làm cho bạn dễ bị ung thư ruột .
Triệu chứng như thế nào?
Các triệu chứng chính của IBS là đau bụng cùng với sự thay đổi thói quen đại tiện. Điều này có thể bao gồm táo bón, tiêu chảy hoặc cả hai. Bạn có thể bị co thắt ở bụng hoặc cảm thấy việc đi cầu/tiêu chưa hoàn toàn kết thúc. Nhiều người cảm thấy khó chịu và nhận thấy rằng bụng của họ bị đầy hơi. Cơn đau dai dẳng và thường xuyên đi vệ sinh có thể khiến cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Ở phụ nữ, các triệu chứng phổ biến hơn trong thời kỳ kinh nguyệt của họ.
Nguyên nhân là gì?
Các bác sĩ chưa biết. Một giả thuyết cho rằng các tín hiệu giữa não và ruột bị phá vỡ. Thông tin sai lệch này có thể kích hoạt các cơn co thắt ở cơ ruột (nhìn bên phải) dẫn đến co thắt, đau và thay đổi tốc độ tiêu hóa. Hoặc có thể là các dây thần kinh ruột rất nhạy cảm với một số tác nhân, chẳng hạn như một số thực phẩm hoặc do căng thẳng.
Ai thường mắc IBS?
Bất cứ ai cũng có thể bị hội chứng ruột kích thích, nhưng tình trạng này phổ biến ở phụ nữ nhiều gấp đôi so với nam giới. Nó cũng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người có tiền sử gia đình mắc IBS. Các triệu chứng thường bắt đầu trước khi bạn 35 tuổi. Lần đầu tiên những người trên 50 tuổi bị IBS là không phổ biến.
Nó được chẩn đoán như thế nào
Không có thử nghiệm duy nhất để kiểm tra IBS. Các bác sĩ thường đưa ra chẩn đoán dựa trên mô tả của một người về các triệu chứng. Khi bạn nói với bác sĩ của bạn những gì đang xảy ra, hãy cụ thể với họ và đừng ngại ngùng về điều đó. Họ có thể yêu cầu các xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng của bạn.
Nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào
Điều đó thật khó chịu và nó có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng về việc có thể đi vệ sinh đúng giờ hoặc lo lắng về việc các triệu chứng tấn công vào thời điểm xấu, như khi bạn đi làm, tại nơi làm việc hoặc trong bất kỳ tình huống nào khó khăn rời khỏi. Bạn có thể thấy rằng cần phải tìm nhà vệ sinh trước, khi đi bất cứ chỗ lạ nào. Trong trường hợp nghiêm trọng, mọi người cảm thấy ngần ngại khi đi ăn, xem phim hoặc giao lưu.
Vai trò của Stress
Mọi người đều lo lắng - như khi bạn có một bài kiểm tra, hoặc phải thuyết trình, hoặc chịu áp lực. Đối với những người bị IBS, điều đó có thể thúc đẩy hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của chúng. Vì vậy, nó rất quan trọng ảnh hưởng tới sự căng thẳng của bạn. Nó cũng có thể là một ý tưởng tốt để làm việc với một cố vấn để tìm hiểu những cách hữu ích để đối phó với các tình huống căng thẳng.
Trầm trọng thêm ?
Bước đầu tiên để quản lý IBS là tìm ra điều gì làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh căng thẳng, các tác nhân phổ biến bao gồm ăn một bữa ăn, thay đổi nội tiết tố và một số loại thuốc. Điều quan trọng cần lưu ý là không có thực phẩm cụ thể nào liên quan đến các triệu chứng IBS cho tất cả mọi người. Mỗi người mỗi khác. Vì vậy, hãy viết ra những gì bạn ăn trong "nhật ký thực phẩm" để giúp bạn xác định loại thực phẩm nào là vấn đề đối với bạn.
Bạn có nên thay đổi chế độ ăn uống của bạn?
Kế hoạch điều trị của bạn sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng và yếu tố cụ thể của bạn, nhưng nhiều người bắt đầu với thay đổi chế độ ăn uống. Có thể giúp chia nho bữa ăn và ăn ít thực phẩm có chất béo. Chất xơ là tốt nếu IBS của bạn bao gồm táo bón. Bạn có thể muốn tránh rượu hoặc caffeine, và các loại thực phẩm khiến bạn trở nên khó chịu (như đậu, bông cải xanh, mầm Brussels và bắp cải). Ngoài ra, chú ý nếu đường sữa (có trong sữa) làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
Tác dụng Probiotic?
Những vi khuẩn tốt này sống trong ruột của bạn. Có nhiều loại men vi sinh, và loại được biết đến nhiều nhất là loại có trong sữa chua - hãy tìm một nhãn có ghi "nuôi cấy chủ động". Một số nghiên cứu cho thấy một số chế phẩm sinh học nhất định - Bifidobacteria và một số kết hợp men vi sinh - có thể giúp với các triệu chứng IBS.
IBS và tập thể dục
Mặc dù bạn có thể không cảm thấy muốn tập thể dục, đặc biệt là khi các triệu chứng của bạn bùng phát, nó vẫn tốt cho bạn. Hoạt động thể chất có thể giúp tiêu hóa, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.Trước tiên, hãy tham gia các hoạt động có tác động thấp mà không làm rối loạn đường tiêu hóa và sử dụng phòng tắm trước khi bạn bắt đầu.
Thuốc điều trị tiêu chảy
Nếu tiêu chảy là một trong những triệu chứng IBS của bạn, có những loại thuốc giúp đỡ. Chúng bao gồm loperamid (Imodium) làm chậm chuyển động trong ruột. Bác sĩ của bạn cũng có thể xem xét các loại thuốc theo toa như eluxadoline (Viberzi), hoặc một loại kháng sinh có tên rifaximin (Xachusan), hoặc các chất cô lập axit mật (như cholestyramine, colesevelam và colestipol) để được trợ giúp thêm.
Thuốc trị táo bón
Bác sĩ của bạn có thể đề nghị một loại thuốc không kê đơn làm mềm phân để dễ đi (như docusate), bổ sung chất xơ (như methylcellulose hoặc psyllium) hoặc polyethylen glycol (PEG).
Nếu các lựa chọn khác không có tác dụng, thuốc linaclotide (Linzess) và Lubiprostone (Amitiza) sẽ tăng lượng chất lỏng trong ruột của bạn.
Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co thắt
Nếu bác sĩ kê toa thuốc chống trầm cảm cho IBS, điều đó không gợi ý các triệu chứng của bạn là "tất cả trong đầu bạn" hoặc do trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm tác động lên các tác nhân hóa học trong đường tiêu hóa và có thể tránh được cơn đau và co thắt. Thuốc chống co thắt cũng có thể hữu ích nếu co thắt là một triệu chứng chính. Hầu hết các loại thuốc đều có tác dụng phụ, vì vậy hãy thảo luận về những ưu và nhược điểm với bác sĩ của bạn.
Dầu bạc hà có tác dụng không?
Rất đáng để thử nếu bạn thích một phương thuốc tự nhiên. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm các triệu chứng IBS. Tìm kiếm các viên nang tan trong ruột, ít có khả năng gây ợ nóng - và kiểm tra với bác sĩ trước nếu bạn dùng các loại thuốc khác.
Tâm lý trị liệu có thể giúp
Nếu IBS đến với bạn , nếu bạn bắt đầu cảm thấy thất vọng về nó hoặc tránh các tình huống xã hội vì nó - có thể thấy hữu ích khi nói chuyện với một cố vấn, ít nhất là một vài lần. Họ có thể giúp bạn giảm sự căng thẳng của tình trạng này và dạy cho bạn những cách mới để quản lý các yếu tố kích hoạt và bùng phát của bạn.
Thôi miên
Một chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn thông qua kỹ thuật này, giúp bạn học cách thư giãn cơ ruột kết. Nó có thể giúp với các triệu chứng IBS. Các bác sĩ gọi đây là liệu pháp thôi miên theo đường ruột. Một số nghiên cứu sao lưu nó, nhưng nghiên cứu chưa hoàn thành.
Phản hồi sinh học
Điều này có thể dạy bạn nhận ra và thay đổi phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng. Nó có thể giúp bạn học cách thư giãn một số cơ trên sàn chậu khi bạn có kích thích nhu động ruột, nếu táo bón IBS của bạn xảy ra do bạn ép các cơ đó mà không nhận ra.
Dành thời gian cho thiền
Cân nhắc thử thiền, hít thở sâu hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Không có nhiều nghiên cứu về chủ đề này, nhưng nếu nó giúp bạn quản lý căng thẳng, thì nên thử và xem bạn làm như thế nào.
IBS: Tiên lượng dài hạn
Hội chứng ruột kích thích là một tình trạng liên tục (mãn tính). Các triệu chứng của bạn có thể bớt đau trong khoảng thời gian và sau đó lại bùng lên. Giữ một cuốn nhật ký cá nhân về thực phẩm, cảm xúc và triệu chứng - có thể giúp bạn phát hiện ra các tác nhân tiềm ẩn khi bạn được chẩn đoán lần đầu và nếu IBS bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn một lần nữa. Theo thời gian, các triệu chứng thường không trở nên tồi tệ hơn. IBS không đe dọa đến tính mạng và không dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh viêm ruột hoặc ung thư.
Nguồn: https://www.webmd.com/